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Niñez en los Medios - Educación
Experto asegura que sería sano comenzar la jornada de estudios y trabajo a las 10 am
Fecha: 09 de septiembre de 2015
Un doctor experto en comportamiento de sueño aseguró que vivimos en "una sociedad privada de sueño", lo cual es "terrible".

Sobre todo para los adolescentes, sería muy útil retrasar la hora de su ingreso al colegio, para potenciar su concentración. Así lo declaró el Doctor Paul Kelley, neurocientífico especializado en comportamiento de sueños, en el Festival Científico Británico en Bradford; señalando que los adolescentes tienen un ciclo corporal diferente al de los adultos.

Según sus investigaciones, el comenzar el colegio a las 10 am podría mejorar en un 10% sus resultados en exámenes.

Los adultos tampoco pueden adecuarse correctamente al horario de las 9 am hasta los 55 años (después el reloj biológico se altera), por lo que comenzar una hora más tarde las actividades laborales podría incrementar la productividad, y sobre todo la calidad de vida de los trabajadores.

"Este es un asunto social tremendo", le dijo a la audiencia: "El trabajo debiese comenzar a las 10 de la mañana (...) Los trabajadores están usualmente privados de sueño. Tenemos una sociedad que está privada de sueño. Es un daño tremendo al sistema del cuerpo porque estás afectándolo física y emocionalmente".

Según el doctor, el reloj biológico de los adolescentes no debe ser alterado, ya que para un menor de edad el levantarse a las 7 de la mañana equivale a que un adulto se despierte a las 5 am. Y recalcó que "Los adolescentes que se levantan tarde no son flojos: Naturalmente necesitan más sueño que los adultos".

Dentro de los beneficios que traería este cambio de horario está el de mejorar la calidad de tiempo en el que se está despierto, además de reducir la fatiga y mejorar el humor, la salud, y la asistencia a clases o al trabajo.




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Luis Cortés Olivares
Luis Cortés Olivares
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